3 marzo, 2020

¿No soportas el dolor? 5 consejos para disminuir cólicos.

Publicado por conair

En el periodo menstrual puedes sentir mucho dolor y arruinar tu día. Pero no te preocupes, ¡no hay nada que no se pueda solucionar! Conoce como disminuir los cólicos.

Hay muchas maneras naturales para manejar disminuir cólicos durante tu periodo, al igual que muchas opciones de medicinas. A continuación te presentamos 5 consejos para el alivio de los dolores menstruales.

Empieza con lo básico.

disminuir cólicos

1.-Haz ejercicio y estírate.

Te ayudará a relajar los músculos y gradualmente a aliviar el dolor, además de que al mismo tiempo estás cuidando tu salud.

2.-Frota la parte inferior de tu vientre.

La fricción constante te ayudará a sentirte mejor, hazlo suavemente, con la fuerza con la que te sientas más cómoda. 

3.- Intenta con medicamentos.

Prueba un analgésico de venta libre. Estas medicinas pueden ayudan a disminuir los cólicos y sean menos severos.

Complementa la ayuda con otras soluciones

4.- ¡Fortalécete!

Los suplementos de vitamina B1 o magnesio pueden reducir los cólicos, inflamación y otros síntomas del síndrome premenstrual. 

5.-Aplica un poco de calor.

Toma un baño caliente o encuentra una almohadilla térmica para la parte baja del vientre o la espalda. Un poco de calor hará mucho para disminuir los cólicos menstruales.

¡Estos tips te serán de gran utilidad, no olvides compartirlos con tus amigas, familiares, conocidas y ayúdalas a que los cólicos no las detengan. 

Recuerda que cuidar y vigilar tu cuerpo es amarte a ti misma.

Por último, es muy importante que no olvides visitar a tu doctor periódicamente, recuerda que ¡prevención es amor! 

Con Conair, siempre listas. 


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